Підсумки року: з любов'ю до себе

Знаєте, яка найчастіша наша помилка? Ми швидко здаємося. Швидко відмовляємося від мети, виправдовуючи це банальним «що ж поробиш, не судилося». Але ж часом для того, щоб отримати бажане, треба спробувати ще один раз. Постукати, повернутися, спробувати вдруге… І навіть якщо знову не вийде, не втрачати час на самокатування. Не можна зупинятися не тільки на досягнутому, а й на недосягнутого теж. Щоб дістатися до мети, потрібно перш за все йти.” – Ельчин Сафарлі

Якщо ви не встигли здійснити все заплановане на початку року:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
  • не зупиняйтесь
  • продовжуйте діяти
  • не сваріть себе
  • не критикуйте себе
  • підтримайте себе
  • проявіть до себе розуміння та співчуття
  • зробіть переоцінку своїх можливостей чи цілей/способів їх досягнення
  • врахуйте вплив непереборних зовнішніх оставин та умов.
Як створити карту бажань?

Читайте нашу статтю: Карта бажань

Найчастіше наприкінці року причиною депресії, пригніченого настрою, тривожності та роздратованості стають:

  • умовна потреба оцінки результативності та підсумків
  • невідповідність наших очікувань реаліям
  • завищені вимоги до себе
  • потреба у схваленні від оточуючих.

Важливо розміти, що ваші близькі теж відчувають подібні переживання та настрої. 

Врахуйте, що не всі їх сподівання та мрії здійснилися. 

У такому стані важко бути підтримкою та опорою для когось ще. Тому відверті розмови, співчуття, увага та чуйність — це те, чого зараз найбільше потребуть усі.

Брежіть себе та почуття своїх близьких!

Затишний куточок натхнення та мотивації на телеграм-каналі Артлайф